Вы здесь

Профилактика гриппа и ОРВИ

  

Меры профилактики:

  • Смазывайте каждую ноздрю оксолиновой мазью, особенно перед выходом из дома, можно закапывать сок алоэ в нос.
  • Пейте кефир или биокефир
  • Увеличьте долю фруктов в рационе питания, съедайте в день по два яблока или апельсина.
  • Перед сном съешьте несколько долек чеснока или лука
  • Гуляйте на свежем воздухе, одевайтесь по погоде.
  • Проводите влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств.
  • Регулярно проветривайте помещение

Грипп – это вирусная инфекция, распространенная повсеместно. Болезнь может протекать легко, однако могут наблюдаться тяжелые формы течения.

Первые признаки гриппа:

· высокая температура (380 - 400 С)

· кашель

· больное горло

· насморк

· ломота в теле

· головные боли

· усталость

· иногда понос или рвота

 

Грипп распространяется быстро. Если ты пойдешь в школу больным  - могут пострадать твои одноклассники и учителя, подхватив вирус гриппа от тебя.

Если ты болен – тебе необходим постельный режим

Что делать, если ты чувствуешь себябольным:

  • Расскажи своим родителям
  • Оставайся дома. Нужно больше отдыхать, соблюдать постельный режим.
  • Ешь побольше фруктов, особенно цитрусовых и киви (в них много витамина С).
  • Часто мой руки.
  • Держи дистанцию от других членов семьи (1.5 – 2 метра).
  • Не трогай глаза, нос и рот немытыми руками.
  • Обязательно обратись к врачу.
  • Принимай лекарства, которые выписал доктор.
  • Прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками, когда кашляешь или чихаешь.
  • Немедленно выбрасывай использованные салфетки.
  • Избегай объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах.
  • Уже сейчассделай прививку от гриппа.
  • Ежегодная иммунизация (вакцинация)

 Прививки являются наиболее эффективным средством защиты от гриппа и предупреждения его осложнений, особенно обострений хронических заболеваний.

Вакцинация  специальными противогриппозными вакцинами в осенний период помогает уберечь от гриппа в 70-100% случаев.

Действия после прививки.

 1. Гулять!!!

2. Стараться не переедать!

3. Побольше пить — минеральная вода, компот из сухофруктов, зеленый, фруктовый, ягодный чай.

4. Поддерживать в помещениях чистый, прохладный, влажный воздух.

5. Максимально ограничить общение с людьми — в течение двух недель после прививки вырабатывает иммунитет, организм занят. Другие микробы нам сейчас нежелательны. А источник этих других микробов — другие люди.

6. При повышении температуры тела и существенном нарушении общего состояния — осмотр врача, но парацетамол в любом виде (свечи, таблетки, сироп) вполне можно принять. Чем выше температура тела, тем актуальнее правила, изложенные в пунктах 2, 3 и 4.